Zumba® Fitness & Dancing Camp

Zumba® & Dancing Camp Mallorca by Perfect Tours
Zumba ist in erster Linie ein Ausdauertraining, dass das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Daneben fordert das Tanz-Training, den Bewegungsapparat sowie die Koordination und trainiert verschiedenste Muskelgruppen. Die Rhythmen wechseln regelmäßig zwischen langsam und schnell. Deshalb ist Zumba ein gutes Intervalltraining. Sie trainieren sowohl im aeroben als auch im anaeroben Bereich. Aufgrund der einfachen Schrittfolgen ist Zumba auf jeden Fall für Tanz-Anfänger geeignet. Regelmäßig ausgeführt können dich die gruppendynamischen Bewegungsmuster effektiv beim Abnehmen unterstützen und dir konsequent und dauerhaft dabei helfen, Figur und Gewicht zu halten. Abhängig von Körpergewicht und Intensität können mit dem Zumba Fitness Training circa 350 bis 500 kcal pro Stunde verbraucht werden. Egal, ob normales Zumba oder Aqua Zumba – die Tanzsportart zeichnet sich durch lockeres Kreisen der Hüften und Drehungen des Rumpfes zu rhythmischer Musik aus. Alle Zumba-Schritte sollten fließend ineinander übergehen und spielend leicht aussehen. Zumba ist schon fordernd und natürlich geht es beim Zumba auch um die Fitness. Tanzen ist ja schon anstrengend, das wird beim Zumba aber durch die eingebauten Figuren – Ausfallschritte oder Kniebeugen – noch intensiviert und dazu kommen dann noch die Armbewegungen.

Entdecken Sie das Perfect Tours Zumba® & Dancing Fitness Camp auf Mallorca! Hier erwarten Sie mitreißende Workshops in Zumba®, Dancehall, Reejam, Bachata, Samba, Salsa, Dance Moves, Brazilian Funk, Afrosamba, Latin Dance und Afrobeat. Verbessern Sie Ihre Tanzfähigkeiten, haben Sie Spaß und bleiben Sie fit in einer atemberaubenden Umgebung.