Strongbox Camp

Strongbox Camp Mallorca by Perfect Tours
Kern von CrossFit bilden rund 60 funktionelle Übungen: Klimmzüge, Gewichtheben, Kniebeuge und Co. sollen Muskeln aufbauen, Koordination Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft und Kraftausdauer fördern sowie die Flexibilität verbessern. Das Wichtigste zuerst: Grundsätzlich ist CrossFit für Jedermann und Jederfrau geeignet! Als CrossFit Neuling mögen Videos der GAMES oder anderer CrossFit Wettkämpfe den Eindruck erwecken, es handle sich um eine Sportart für Profi- oder zumindest überdurchschnittlich trainierte Athleten. CrossFit ist eine Trainingsform mit hoher Intensität und hat die Lebensqualität vieler bereits nachweislich verbessert. Das effektive Training kann dazu beitragen, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Kraft und Ausdauer zu verbessern sowie die Ästhetik des eigenen Körpers zu fördern. Es ist sehr intensiv, schnell, anstrengend – und effektiv. Wer Spaß daran hat, kann in kurzer Zeit eine gute Fitness aufbauen, schnell abnehmen und noch mehr erreichen. Auch die Crossfit-Community ist äußerst lobenswert. Körperlich fit ist man, wenn die fünf motorischen Grundfähigkeiten – Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination – gut und ausgewogen entwickelt sind. Dieses ausgewogene Training erleben Sie im Strongbox Camp Mallorca