Fitness Bootcamp

Fitness Bootcamp Mallorca by Perfect Tours
Das Training basiert auf hocheffektiven Körpergewichts-Übungen, die Muskeln, Schnellkraft und Koordination fördern. Durch die schnelle Abfolge der Übungen ist es ähnlich effektiv wie das HIIT-Training. Wer zweimal eine Stunde Bootcamp in der Woche absolviert, wird schnell Veränderungen an seinem Körper bemerken. Laufen, Balancieren und Springen sind die Grundbewegungen beim Fitness-Bootcamp. Dazu kommen die Klassiker der Eigengewichtsübungen wie Ausfallschritte, Luftboxen, Kicken, Hampelmann, Kniebeugen, Liegestütz, Hocksprung und jedwede erdenkliche Abwandlung oder Kombination wie etwa Diagonalstütz oder Burpees. Die Vorteile eines Bootcamps sind unter anderem folgende: intensive Betreuung eines Fitness-Coaches, der motiviert und „drillt“ ständiges Training an der frischen Luft. motivierende Gruppendynamik.